CP Kontrolü adı verilen bu test, kişinin doku oksijenlenmesi hakkında ve genel sağlık durumu hakkında bilgi veriyor.
Derin bir nefes alıp, sonra da aldığınız nefesin tamamını verdikten sonra 20 sn boyunca nefesinizi tutun.
Tekrar derin bir nefes alıp verdikten sonra ikinci bir 20 saniye daha tutun.
Şimdi, son bir derin nefes alıp tamamını verdikten sonra saniyeleri sayarak kaç saniye sonra nefes alma isteği geldiğini tespit edin.
40 saniye ve sonrası sağlıklı bir doku oksijenlenmesi anlamına gelir.
40 - 30 saniye arası normaldir.
30 saniye altı sağlıksızlık anlamınadır.
20 saniye ve altı birçok hastalığı akla getirir. Tedavi edilmelidir.
Kaynak:
Mustafa Kartal
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder