Sarılmanın İlaçlardan Daha Etkili Olduğuna Dair 4 Bilimsel Kanıt

Sarılmak bizi anında güvende ve mutlu hissettiren, basit görünen ama tahmin ettiğimizden çok daha büyük etkileri olan bir şey. Sarıldığınız kişinin kalp atışıyla uyumlanmak bilinçaltı seviyede iş görür ve kimi durumlarda ilaçlardan bile daha etkili olabilir. Hayatta en güzel şeyler en basit olanlardır diye boşuna dememişler. Şimdi gelin, sarılmanın (ve dokunmanın) hangi durumlarda ilaçlardan daha etkili olabildiğini görelim.

1. Sarılmak ölüm korkusunu azaltıyor

Bu bilgi kulağa çok ilginç gelebilir. Eski adı Amerikan Fizyoloji Topluluğu olan Fizyolojik Bilimler’in dergisi tarafından yayımlanan bir makale bu araştırmanın sonuçlarını açığa çıkardı. Sonuçlara göre, sarılmak ve hatta kimi durumlarda sadece hafif bir dokunuş bile bireyin, dışarıda olup bitenlerden kaynaklanan korkulardan daha az etkilenmesini sağlıyor. Sander Kool konuyla ilgili şöyle diyor: “Kişiler arası dokunuşlar öylesine güçlüdür ki sadece bir anlık bir dokunuş bile insanın kendine güvenini ve dolayısı ile dışarıdan gelecek bir korku kaynağı karşısında hissedeceği rahatlamayı arttırır”.
Yapılan çalışmada, bir üniversite kampüsüne dışarıdan giren bir kişi öğrencilere korkuları ile ilgili anket yapmaya başlıyor. Bazı öğrencilerin omzuna 1 saniye kadar hafifçe temas eden anketör bazı öğrencilere hiç dokunmuyor. Omuzlarına temas edilen öğrencilerin korku, endişe ile ilgili sorularda, temas edilmemiş öğrencilere kıyasla daha olumlu cevaplar verdikleri ortaya çıkıyor. Sarılmanın ilaçlardan daha etkili olabileceğinin güzel bir kanıtı. Çalışmanın devamı için buraya bakabilirsiniz.

2. Sarılmak kalp ritminizi sakinleştiriyor

Kuzey Karolina Üniversite’sinde yapılan bir deney, ebeveynleri, sevgilileri ya da yakınları ile hiçbir fiziksel temas yaşamayan insanların nabızlarının, diğer insanlardan dakika başına 10 atış daha yüksek olduğunu gösterdi. Öte yandan, yakınları ile temas kuran kişiler, bu sayede daha sakin, daha düzenli kalp atışına sahip olabiliyorlar. Bu da daha iyi bir kalp sağlığı demek. Bu deneyin ilk grubunda 100 yetişkin denek kullanıldı. Bu 100 denek, 10 dakika boyunca yakınları ile temas halinde oturarak güzel bir video izledi. Ardından 20 saniye boyunca sarıldılar. Aynı teması yaşamayan 85 kişilik denek grubu ise böyle bir süreçten geçirilmediler. Sonra tüm deneklere sinirlendikleri anlar yaşatıldı, ardından tansiyonları ve nabızları ölçüldü. Sonuç mu? Sevdiklerinize dokunun, sarılın ve bunun ilaçlardan daha etkili olduğunu keşfedin. Çalışmanın detayları için buraya bakabilirsiniz.

3. Bolca sarıldığımız bebekler büyüyünce daha az stres yaşıyor

Geleceğe bir katkınız olsun istiyorsanız, bebeklere sarılın ve onlara bolca dokunun. Emory Üniversite’sinden bir çalışma, farelerde dokunma ve stres arasındaki ilişkiyi açığa çıkardı. Bu çalışma aynı şeyin insanlar için de geçerli olduğunu ortaya koydu. Küçükken bol bol dokunulan bebekler büyüyünce stresle daha rahat başa çıkabiliyorlar. Özetle, bu çalışmada dokunulan ve dokunulmayan farelerin salgıladıkları hormon miktarlarına bakıldı. Çalışma aynı zamanda şunu söylüyor: “Bebeklere dokunmak önemli çünkü bu sayede bebek, ne yaparsa yapsın doğada bir karşılığını bulacağının bilgisini ediniyor. Bu da onun varlığının oluşmasının temelini sağlıyor. Bu temeli sağlam olan bebek ileride daha az stres yaşıyor. Çalışma detayları burada.

4. Sarılmak bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Yeni bir çalışmaya göre, sarılma esnasında salgılanan hormonlar bağşıklık sistemini düzenleyici ve güçlendirici özelliğe sahip. Esasen, bu hormonlar, bağışıklık sistemimizi yöneten hormonlar. Tabi bu hormonların salgılanmasındaki en büyük etken sarılmanın rahatlatıcı etkisi.. Bahsi geçen hormonlarla ilgili bilgi için buraya bakılabilir.

Sarılmak, dokunmak ve fiziksel temas kurmak.. Sevdiklerimiz, çocuklarımız ve tüm yakınlarımızla doya doya yaşanması gereken temel ihtiyaçlardır. Bol bol sarılın, dokunun, birbirinizi iyileştirin ve sağlıklı kalın 

*alıntı