Bu listeye bakarak geçirdiğiniz ya da geçirmekte olduğunuz hastalıklarla, listedeki olası nedenler arasında bir bağlantı olup olmadığını görün.
Fiziksel bir sorununuz olduğunda listeyi kullanmanın iyi bir yolu:
1 – Sorunun zihinsel nedenine bakın ve bunun sizin için doğru olup olmadığını düşünün. Değilse, sessizce oturun ve kendinize sorun: “Bende bunu yaratan hangi düşünceler olabilir?”
2 – Şu sözleri tekrar edin: “Bilincimde bu koşulları yaratan düşünce kalıbını bırakmaya hazırım.”
3-Yeni düşünce modelinizi birçok kez tekrar edin.
4-İyileşmenin zaten başlamış olduğunu varsayıp, kabul edin. Durumunuz üzerinde her düşündüğünüzde, bu dört basamağı tekrar edin.
U - UÇUK VE KABARCIKLAR
Olası Neden: Kırgınlık. Duygusal korunma yoksunluğu.
Yeni Düşünce Modeli: Hayatın akışında, her yeni deneyime kolaylıkla uyum sağlıyorum.
Yeni Düşünce Modeli: Hayatın akışında, her yeni deneyime kolaylıkla uyum sağlıyorum.
UYKUSUZLUK
Olası Neden: Korku. Hayat sürecine güvenmemek. Suçluluk.
Yeni Düşünce Modeli: Günü ardımda bırakıyor, huzurlu bir uykuya dalıyorum. Yarın yeni bir gün ve çözümleriyle geliyor.
Yeni Düşünce Modeli: Günü ardımda bırakıyor, huzurlu bir uykuya dalıyorum. Yarın yeni bir gün ve çözümleriyle geliyor.
UYUŞMA
Olası Neden: Başkalarını umursamamak. Sevgi vermemek. Zihinsel duyarsızlık.
Yeni Düşünce Modeli: Duygularımı ve sevgimi paylaşıyorum. Herkesin sevgisine karşılık veriyorum.
Yeni Düşünce Modeli: Duygularımı ve sevgimi paylaşıyorum. Herkesin sevgisine karşılık veriyorum.
UYUZ
Olası Neden: Başkalarının fazla etkisinde kalmak.
Yeni Düşünce Modeli: Hayatın yaşayan, seven, haz dolu bir ifadesiyim. Benim, kendi kişiliğim var.
Yeni Düşünce Modeli: Hayatın yaşayan, seven, haz dolu bir ifadesiyim. Benim, kendi kişiliğim var.
Ü - ÜLSER
Olası Neden: Korku. Yetersiz olduğuna dair duyulan güçlü inanç. Sizi ne yiyip bitiriyor?
Yeni Düşünce Modeli: Kendimi seviyorum ve onaylıyorum. Barış ve huzur doluyum.
Yeni Düşünce Modeli: Kendimi seviyorum ve onaylıyorum. Barış ve huzur doluyum.
ÜRPERME
Olası Neden: Zihinsel kasılma. Geriye çekilme. Uzaklaşma arzusu. Beni yalnız bırak.
Yeni Düşünce Modeli: Her zaman emniyetteyim ve güven içindeyim. Sevgi beni kuşatıyor ve koruyor.
Yeni Düşünce Modeli: Her zaman emniyetteyim ve güven içindeyim. Sevgi beni kuşatıyor ve koruyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder